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      一點點奶茶加盟
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      一點點奶茶菜單價目表,多種系列產品滿足不同

      2022-02-20 15:28:05????????來源:一點點奶茶加盟

      眾所周知,運動過程中大量排汗引起電解質的丟失——主要是鈉、鉀及少量的鎂、鈣等的流失,而運動飲料中的電解質最主要的是鈉和鉀。我國運動飲料國家標準中規定,運動飲料中鈉指標為50~1200毫克/升,鉀指標為50~250毫克/升。

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      與運動飲料不同的是,功能飲料主要目的是提高人體精力、降低疲勞、提高注意力和人體的專注力。典型的能量飲料一般含刺激劑,如咖啡因、?;撬?、左旋肉堿、肌酸、瓜拉那、人參提取物、葡糖醛酸內酯等,還可能含有數量不等的碳水化合物、蛋白質、氨基酸、維生素、鈉和其他礦物質。

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      按照國家標準,我國將運動飲料定義為“營養素及其含量能適應運動或體力活動人群的生理特點,能為機體補充水分、電解質和能量,可被迅速吸收的飲料”。

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      另外,肌糖原和肝糖原是人體主要的糖儲存形式。在運動中,糖原的消耗速度約為3~4克/分鐘。在激烈運動時,糖原大約2小時即被“耗盡”。此時,如不能及時補充糖,將會降低人體的運動能力。在運動后,人體糖原的恢復大約需要24~48小時。為提高運動員的運動表現,運動飲料中一般含碳水化合物、礦物質、電解質(鈉、鉀、鈣、鎂等),有時還會添加維生素和其他營養成分。

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      此外,運動飲料中的糖含量一般在2~19克/240毫升(瓶),功能飲料中的糖含量一般在0~67克/240毫升(瓶);運動飲料的能量一般在10~70卡,而功能飲料的能量一般在10~270卡??Х纫蚩商岣哌\動能力,推薦的劑量在3~6毫克/千克體重,有的運動員甚至用到了13毫克/千克體重/日。某些功能飲料內的咖啡因含量甚至達到驚人的500毫克,這個劑量可能引起兒童中毒。對兒童、少年而言,只有在進行長時間的激烈運動時才有必要飲用運動飲料;兒童、少年最好不要飲用功能飲料和含咖啡因飲料。

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      運動飲料(Sportsdrinks)與功能飲料(Energydrinks)是兩種不同的飲料,兩者原則上是不能相互替代的。其中運動飲料主要是為提高運動員的運動表現,在運動中和運動后為人體補充因出汗而流失的液體和電解質。

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